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R・Iスキークラブ

日々のトレーニングなど、佐藤徳造が写真入りでお伝えします。
R・Iスキークラブはスキークラブチームで夏は冬季シーズンの為に、体力重視のメニューでトレーニングをしています。
自転車トレーニングも取り入れ様々なスキーの為の練習をし冬季スキーシーズンを目指している社会人専門スキークラブですので祭日・土日を主に練習をしています。

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2019.06.16

2019.06.17

皆さん体の動きも良くなってきました。この時期、気候も良くトレーニングするには暑くもなく風が吹くと心地よい冷たさが体にあたりラニングには最高の季節です。
自転車トレーニングも16日は1周3kmのコース15週45kmを1周平均6分ほどで走れるようになり予定通り順調に仕上がってきました。このコースは急坂もある、なかなか難度の高いコースですが良く頑張って走ってくれます。


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2019.06.09

2019.06.10

昨日6月9日天気も良く練習日和でしたが風が冷たく感じられ、自転車トレーニングは少し寒く感じられましたがランニングでは心地よく感じ走りやすかったと思います。午後からも天気が良かったですので筋トレなど先週よりは練習メニューが増やせました。

また、昨日は大失敗をしてしまいました。ランニングのスタートに使用していますFreelap TX Touch Proをそのまま置き忘れ家に戻って気が付き練習場所に行ったのですが残念ながらなかったです。持って行ってもどうしようもないとは思いますが置き忘れたのが悪いので、しかたないとあきらめるしかないです。
          
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2019.06.02

2019.06.07

 夏季トレーニング始めました。5月から予定していました土日トレーニングができなく6月に入ってしまいました。2日午前中青空のもとで自転車・軽めのランニング・筋トレなど有酸素トレーニングを行い午後13時30分頃から急に雨が降ってきましたので練習は中止になりました。
今週からはもう少しトレーニングメニューを増やしていく予定です。        
 
          

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2019.05.05

2019.05.15

5月4日一泊でRI納会を海鮮味処 御宿 新生でおこないました。アワビなど多くの刺身等食べきれないほど美味しいものを出していただきありがとうございました。

新生の社長さんは元プロスキーヤ―で私も大変お世話になった方です。

札幌オリンピックが決まった頃よりスキーの指導を受け、夏のスキー練習に当時海外まで行ってスキーのトレーニングなどは考えもつかずまた金銭的にも無理な時代でしたが

それでも、雪を求めて6月中旬頃から毎週旭岳につれ行ってくれ残雪でスキーの基礎練習を教えていただきました。
また、残雪が少なくなると万年雪がある旭岳の裏側にまで練習に連れていってくれました。

元プロスキーヤー柴田社長の現役時代の貴重なビデヲをユーチューブにアップしていただきましたので見てみてください。

キリマンジャロ大滑走no1
キリマンジャロ大滑走no2
タスマン氷河滑走(ニュージーランド)no1
タスマン氷河滑走(ニュージーランド)no2
         
 
          

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2019.04.07

2019.04.12

4月7日ニセコモイワスキー場最後のレースになりました。
レースユーチューブにアップしてあります。写真をクリックしてください。                     
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2019.03.31

2019.04.01

今日から4月時の過ぎるの早いですね。昨日3月31日で今シーズンのポール練習は終了しました。来週土日の大会に参加される皆さんは頑張ってください。昨年11月からのフリートレーニングから始まりましたが今シーズンはあまり大雪に当たらず比較的良いコース状態で練習できました。特に12月の合宿は効率の良いトレーニングができ大変助かりました。スキー場関係者の皆さん今シーズンもありがとう御座いました。まだ、雪はあります。一部のスキー場は営業していますので滑れる時間がとれるようでしたら滑りに行ってください。雪の状態朝いちばんは良いと思いますが。

                     
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2019.03.23

2019.03.25

3月23日ニセコGS大会と練習                       
                                            くにちか医院                                                                 


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2019.03.21

2019.03.22

写真は今年行われました全日本マスターズパーティー会場です。
今シーズンからマスターズ大会に参加してくれましたササキアキラさんとです。選手として参加してくれゼッケン番号最後からさすがの滑りを見せてくれました。会場にいました皆さん感激していました。

昨日の(21日)練習コースはばっちりでしたが途中(11時ころ)から雨が落ちてきましたので練習終了しました。良いコース状態だったのにもう少し練習したかったです。

                       
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2019.03.02

2019.03.07

2月28日から3月3日までの全日本マスターズ大会も終わりました。3月1日、2日快晴でしたがコースはアイスバーン状態で最高のコースに仕上げてくれましたがお昼近くになると気温も上昇しコースに陽もあたるため荒れてきましたが最終日3日は曇り空とあまり気温が上がらずまた前日相当硬化剤を入れたせいと思いますが一日中アイスバーンでした。おかげでコースも荒れず最高のレースができました
役員の方々には大変お世話になりありがとうございました。
来年もまたよろしくお願いいたします。

                                                                                              
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2019.02.17

2019.02.20

写真は2月9日ピヤシリスキー場練習です。天気は最高でした。
2月17日の練習ニセコでしたが暖かったです。もう春が来たような陽気でした。練習はFreelapで中間計測も計り各自滑りとタイムを比較しながら滑りました。

ポール練習でラップ・タイムを見ながら一本一本練習大変参考になります。中間2か所に計測器を置き滑走後すぐにスマホ、アイパッド等で三か所のタイムが見れますからどの個所のポールで失敗した場合どのくらいタイムミスをしたのかわかりますのでいいです。Freelap買い求めやすい価格ですし練習には最高です。冬以外夏の練習にも使えます。

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2019.02.11

2019.02.13

9日、10日、11日寒かったですが天気は良かった。コースも締まっていて最高にいい練習ができました。11日は天気も良くコース状態も最高に良かったので高速ターンの練習をしました。高速スキー練習できる機会が今までなく、この時期に練習できたことは皆さん良い成果が得られました。チャンスがあれば再度練習したいですね。

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2019.02.03

2019.02.04

3日は気温も上がり青空でまた風もなく練習日和でした。
最近の天気変わりが激しいですね。2日(土曜日)は猛吹雪でほとんどのスキー場(後志地方)はリフト運休なようでしたが、また、今日4日も吹雪で風も強くみぞれ昨日はうんがよかった。天気も良いと皆さん練習にも熱が入り滑りもよくなってきました。
練習にはいつもfreelap計測器で中間タイムも計りまたゴールにはLEDディスプレイを設置して練習をしています。freelap の良いとこは雪に左右されないBluetooth使用と練習終了後スマートホンなどで通話可能なところであればタイムが見れるので大変役に立っています。

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2019.01.31

2019.02.01

昨日(31日)今シーズン初のナイター練習でしたが、天気午前吹雪でまた今週も中止かなと思っていましたが回復してきて予想より良い環境の中で練習ができました。
バーンもよく締まっていて練習終了までコース整備もいらなく、最高のコースの中でできました。また、来週木曜日ナイター練習を行います。

写真昨日ナイターのをアップたかったのですが、すべてピンボケ、ナイターでの写真撮影難しい。

写真クリック、ナイター練習ユーチューブ

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2019.01.28

2019.01.28

19日(土曜日)20日(日曜日)両日とも天気がよくよい練習ができました。
今練習はポールの狙い方(入りかた)を勉強していただき、またフリー滑走で斜滑降でのスキー滑らし方を一時間ほど講習をしてからポールトレーニングに入りました。
ゲートスタートまでフリー滑走が重要ですので練習はフリー滑走に十分時間をとりました。

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2019.01.25

2019.01.25

昨日(24日)天気大荒れ天狗山スキー場も強風のためリフト運休ナイター練習も中止になりました。昨日の天候今年一番の大荒れ車で用事を足しに出かけたのですが出なければよかった。26日27日FISレースもありますが練習もします。天気もよさそうですし

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2019.01.20

2019.01.21

写真は1月13日に開催されましたカムイリンクス・マスターズ大会です。
19日、20日の練習穏やかな天気に恵まれよい練習になりました。
今週からはナイター練習も始まります。

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2019.01.13

2019.01.14

早いもので昨年12月22日からの長期合宿も無事終了しました。また、予選会、マスターズの大会も終わり一段落しました。今年の合宿中はあまり気温も下がらなかったせいかほぼ毎日スキー場第二リフトガスがかかり練習に差支えることありました。例年より積雪が少なかったですがポールバーンは比較的に良かったです。13日は今年一番の寒さになりAM5時ころの気温マイナス27度近くまで下がりシバレました。

今週からはニセコでのトレーニングに入ります。まだまだレースが続きますので練習に励んでいきます。またナイター練習来週から予定しています。

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