R・Iスキークラブ
日々のトレーニングを、佐藤徳造が写真入りでお伝えしています。
R・Iスキークラブは社会人専門スキークラブで冬季シーズン初めはフリー滑走でゲートトレーニング前のターン練習をしポール練習が始まりましたらゲート練習を主に土日・祭日などを利用して活動しています。夏はスキー滑走に大切なバランスなど体力重視のメニューでトレーニングをし、また自転車トレーニングも取り入れ様々なスキーの為の練習をしているスキークラブチームです。
2024.09.01
2024.09.02
昨日9月１日は軽いメニュー練習の一つとして自転車高速測定練習をいたしました。昨日は快適な気候に恵まれさわやかな空気を吸いながらトレーニングをしました。
くにちか内科クリニック
2024.08.18
2024.08.23
８月１８日ビホロデュアスロン大会に行ってきました。例年のように過酷なレースです。
競技内容は１００ｋｍ
第１種目 ランニング１０㎞スタート午前７時３０分スタート制限時間午前８時４０分
第２種目 自転車８０㎞スタート後制限時間午前１１時３０分ゴール制限時間午後０時０５分
第３種目 ランニング１０㎞制限時間午後１時２０分
この制限時間内にゴールしないと失格になり次の種目に出れなくなります。
２人とも制限時間内に走り込み１００ｋｍ無事完走しました立派です。
ご苦労様でした
くにちか内科クリニック
2024.03.03
2024.03.04
2月29日から3月3日志賀高原スキー場にて開催されました全日本マスターズ大会に参加してきました。2月27日に60㎝ほどの積雪があったようでコース状況は厳しかったですが1日1日コースもハードになってきました。天候に恵まれ良かったのですが寒暖の差が激しく疲れました。選手の皆さんはコースとセットの対応に苦労していましたが良く健闘しました。
くにちか内科クリニック
2024.01.03
2024.01.03
あけましておめでとうございます。
今日3日9時過ぎ晴れ間が出てきましたので良い練習ができるなとリフトに乗り山頂リフト降りてびっくりサンピラーが出ていました。
今日の天気予報は曇りでしたのでカメラを置いてきてしまいスマホで写真を撮りました。
くにちか内科クリニック
2024.01.01
2024.01.01
あけましておめでとうございます。
元旦気温マイナス20度まで気温が下がりました。無風青空でサンピラー出るのかと期待していましたが
残念ながら出ませんでした。
くにちか内科クリニック
2023.12.31
2023.12.2831
今日３１日は天気も良くバーンも良く締まってよいGSトレーニングができました。
明日１月１日元旦８時頃マイナス１９度近くまで気温が下がりそうで天気も良いようですのでダイヤモンドダストが出そうです。
くにちか内科クリニック
2023.06.11
2023.06.29
今年はビホロ１００ｋｍデﾕアスロン大会に３名出場者がおり７月一杯までに何とか皆さん完走できるように練習に励んでいます。ランニング１０km自転車８０ｋｍランニング１０ｋｍと体力の限界に挑戦する勇気に力強さを感じます。皆さん仕事の合間にトレーニングをこなしていきますので大変かと思いますが妥協を許さずに練習を積み重ねていこうと思います。
くにちか内科クリニック
2023.03.26
2023.03.27
2023年3月26日八甲田山で行われましたマスターズ大会のスライドショーです。R・Iからは2人が出場しました。
B組で出場いたしました長谷川さんが２位で3.90ポイントペナリティ23,31で良かったです。2レーストータルレースですので2本目に徳中さん攻めすぎ体がついていかず残念ながらDID NOT Fishましたが良い滑りでした。
くにちか内科クリニック
2022.12.10
2022.12.13
2022年12月10日キロロスキー場にてフリー滑走トレーニングですが積雪も十分にありシーズン初めのフリー滑走には良かったです。いよいよシーズンに入りました。クリスマスから1月10日頃まで長期キャンプに入ります。皆さんとともに頑張って満足のできるトレーニングにしたいと思っています。
くにちか内科クリニック
2022.08.14
2022.08.20
お盆も過ぎ暑さも和らいできましたが、これからのトレーニングは気候も良いですので筋力向上、瞬発力アップなど重点的に練習を考えていきたいと思っています。今年は思ったより暑さは我慢できる状態で練習ができ良かったです。これまでは自転車トレーニングを主に持久力、反射力、無酸素系、脚の高速回転、脹脛向上などのメニューをこなしてきましたので軟も考え取り入れていきたいともいますので皆さんも頑張っていきましょう
くにちか内科クリニック
2022.07.03
2022.07.05
７月３日気温は高めでしたが風が向かい風でつらいロードトレーニングになりました。気温が３０度近くまで上昇しそうな予報でしたので８時集合にし、まだ気温が上がらないうちに羊蹄山一周＋5kmの５０ｋｍロングロード練習を行いました。向かい風の影響で特に後半15kmは辛かったと思います。それでも一時間４０分弱で完走よく頑張りました。自転車走行後階段を利用して軽めの練習で３日の練習は終了しました。皆さんお疲れさまでした。
くにちか内科クリニック
2022.06.19
2022.06.24
2022-2023夏季トレーニングが始まりました。天気が心配でしたが気温も高く時折り青空も見え隠れしトレーニングには最高の日よりでした。自転車でのトレーニング時間を多めにしたメニューでしたが選手の体調を考慮し有酸素、無酸素練習をいたしました。freelapを使用しての計測も５本行いましたのでアプリを入れています方はご覧になってください。6月20日の日付です。時期トレーニングは７月第一週の３日（日曜日）に行います。
くにちか内科クリニック
2022.04.03
2022.04.16
2022年月４月２日から田沢湖スキー場で開催されました全日本マスターズ大会で鎌田さん４位に入賞しました。おめでとうございます。チーム出場者も惜しいところで入賞を苦し残念ではありましたが皆さん頑張りました。
くにちか内科クリニック
2021.8.22
2021.8.30
今年の夏は暑かった。自転車トレーニングは峠など、のぼりを中心に走りましたが気温の高い日などは快適に走るロードで風を切って練習しました。また空、太陽、気温を考え日陰で様々なトレーニングをいたしましたが今年の暑さは異常に暑かったですね。今週29日は秋が近いような風の中で練習でき、これからは暑さでできなかった筋トレーニングを考えながら進んでいきます。
くにちか内科クリニック
2021.7.10
2021.7.12
暑いですね。それでもトレーニング環境はさわやかな暑さのなかではありましたが暑いことは暑かったです。7月20日前の暑さはしばらく経験していませんが夏は暑い方がいいですね。身体の代謝には汗をかくのも大事だとおもいます。北海道は気候が良くあまり汗をかく機会が少ない土地がらですから水をたくさん飲み汗をかきましょう
くにちか内科クリニック
2021.7.10
2021.7.12
7月に入りました。コロナで練習をお休みしていましたがワクチン接種も終わり感染には十分気お付け練習に入りました。広々とした大地の中で体を鍛える喜びいいもんですね。天気もまずまずで体を練習モードに持っていくため自転車など軽いメニューから入っていきました。来週から徐々にアップしながら後３ヶ月コンディションチェックをしながら頑張っていきます。
くにちか内科クリニック
2021.2.03
2021.2.03
2021年も2月に入りました。12月から1月のキャンプも終わりHPを更新しようと思いつつ毎日様々な情勢がおき今日ようやく更新することができました。
全国中学生スキー大会、スキー国民体育大会も中止になりましたが、Alpine World Cupは無観客で試合をしていますがレース開かれていること事態が救いになります。
これから全日本スキー連盟は大きなイベントが控えてぃますが開催できることを願っています。
今シーズンのニセコスキー場近年にない降雪に恵まれパウダースキーヤーには最高なコンディションの中滑れ喜んでいるのではないでしょうか？我々競技者には降りすぎではありますが、でもこのようなシーズンでもそれなりの対応する滑走でゲート練習をすることも競技者の役割だと思います。
くにちか内科クリニック
2021.2.03
2021.2.03
2021年も2月に入りました。12月から1月のキャンプも終わりHPを更新しようと思いつつ毎日様々な情勢がおき今日ようやく更新することができました。
全国中学生スキー大会、スキー国民体育大会も中止になりましたが、Alpine World Cupは無観客で試合をしていますがレース開かれていること事態が救いになります。
これから全日本スキー連盟は大きなイベントが控えてぃますが開催できることを願っています。
今シーズンのニセコスキー場近年にない降雪に恵まれパウダースキーヤーには最高なコンディションの中滑れ喜んでいるのではないでしょうか？我々競技者には降りすぎではありますが、でもこのようなシーズンでもそれなりの対応する滑走でゲート練習をすることも競技者の役割だと思います。
くにちか内科クリニック
2020.12.06
2020.12.15
雪上練習に入りました。雪の上はいいですね。12月初めから新しいスキーでフリーを滑れるのは近年で今年は早いほうです。皆さん気持ちよく滑っていましたが滑りは昨年よりいいです。今週末よりショートポールを使用してゲートターンの練習をするつもりでいますがもう少しコースに雪の厚みが欲しいところです。今日（15日）だいぶ積雪があったようですから新しいスキーでも大丈夫かも
くにちか内科クリニック
2020.8.23
2020.9.04
秋風がそろそろ吹いてきそうな時節になってきました。
９月に入るとトレーニングには良い季節でこれからは無酸素トレーニングも多く取り入れ体の機敏運動要素を行っていきたいと思います。
くにちか内科クリニック
2020.7.26
2020.7.28
７月も今日で終わり月日がたつの本当に早いですね。今年の２月頃から世の中の情勢が大幅に変わり試練の年ですが、できることから行動を起こしつつ体を来るシーズンに備えてベストの状態で臨みたいです。
それにしても今日（３１日）は暑い。時期が来るとそれなりに熱くなってきますね。日射病には気お付けながら、より多く水を飲み、汗もたくさんダシ体をリフレッシュしないと、北海道はアッという間に暑さが過ぎ去っていきますので暑さを楽しみながらつらいトレーニングに励んでいきます。
くにちか医院
2020.6.28
2020.7.08
陸上トレーニング開始からもう一か月がたちましたが早いものです。皆さん体も徐々になれいい感じになってきました。今週からは少しづつ筋肉に負荷をかける練習に入っていく予定ですが様子を見ながら行います。6月は天気にも恵まれ気持ちの良い環境の中でのトレーニング感謝です。
くにちか医院
2020.6.07
2020.6.08
7日は9時ころまで少し肌寒いくらいでした。曇り空のせいもあると思いましたがそれでも練習始まる9時30分頃にはには気温も上がってきましたし、また風もなく自転車トレーニングは良かったです。自転車３０ｋｍのあと様々な筋トレをおこないました。この日はタンタンワン公ちゃんも訪れてくれ和やかな中の練習もいいもんですね。
くにちか医院
2020.5.31
2020.6.01
2020夏季トレーニングが始まりました。5月31日階段昇降から始めました。冬季におちた筋力をまず初めに傾斜のきつい階段で行いましたが、写真を見ていただいてもわかると思いますが体重と体のポジションを保ちながら歩かないと後ろに倒れそうになります。気温も上昇し天気も良かったです。来週から自転車も取り入れていこうと思います。
くにちか医院
2020.3.22
2020.3.20
22日は晴天の中練習をしました。思ったより暖気にならず硬化剤も一袋で済み最高の練習日和でした。スライドショーをアップしています。
3月22日スライドショー
くにちか医院
2020.3.08
2020.3.20
今年のシーズンは何かと話題の多いスキーシーズンでしたが気が付いたらもう3月20日早いものですね、12月は雪不足で各スキー場大変でしたが下旬ころから1月に入りスキー場コースも良い条件になり、サーこれから大会に向けて張り切って練習をしていたとき、世界にコロナウイルス感染拡大で主なスキー行事予定が中止になり残念な年になりましたが来シーズンに向けて頑張っていきましょう。
くにちか医院
2020.3.01
2020.3.06
3月1日は良い天気でした。もう春の足音が聞こえてきていますね。今シーズンもあとひと月近く練習期間がありますので来シーズンに向けて頑張っていきたいと思います。
くにちか医院
2020.2.01
2020.2.04
2月1日天気はまずまず良かったですがまだまだ積雪が足りないですね。練習はフリーラップを使用し計測しながら滑り込みをしました。
2月1日のビデヲです。
くにちか医院
2020.1.26
2020.1.30
25日、26日は変化にとんだコースでの練習になりました。コースに変化があると度胸とスキーの方向性と体のバランスのとり方にはそれぞれ皆さん違いがありますが良い練習になりました。
25日（土曜日）は久しぶりに寒かったです。寒いとブーツが冷え込み足が冷たくなり、また足感覚も薄れてきますので冷え込んだ時の練習は気合いが入りますね。
25日、26日ビデヲです。
くにちか医院
2020.1.18
2020.1.22
まだ積雪が少なくスキー場も大変だと思います。ポール練習も何とかこなしてはいますが少ないにしても少なすぎます。今日22日の天気にしても3月上旬を思わせるような気候みたいですし、この調子で今年は終わるのですかね。シーズンインから滑りの課題、皆さん何とかわかってきたみたいで自分なりに感じ取り練習に励んでいます。
18日、19日ビデヲです。
くにちか医院
2019.12.30
2020.1.14
2020年初めてのアップです。昨年12月中旬頃から雪が降らず今日現在でも昨年の半分以下の積雪です。スキー場もまだ全コースオープンしていないスキー場もあり異常気象といってよいのやら、これから今年みたいに小雪が続けていくのか自然はわからないのが頭り前と考えて練習するのみです。写真は昨年12月30日の練習ですがGSに大事なことを時間をかけてトレーニングをいたしました。
一部スライドショーでユーチューブにアップしました。
くにちか医院
2019.12.14
2019.12.14
今日12月14日天気もまずまずでコースも先週よりはベストでした。ポール練習をする予定でいましたがまだ雪不足でフリー滑走にしましたがフリー滑走にしてよかったです。ビデヲ、連写も撮れ皆さんのスマホ、パソコンなどにコピーしましたので次回は何かつかんでくると思います。
写真をクリックするとビデヲ１２月１４日までのです。
くにちか医院
2019.12.01
2019.12.02
12月1日キロロスキー場で練習をしてきました。まだ少々積雪が少なくコースも限られていましたが通常での練習ではできないことが時間をかけてトレーニングでき大変有意義な一日でした。雪が少なくてもリフトが運航していると、あとは自分に大切なことをゆっくり考えながら滑り込みことが大切と思います。今週キロロスキー場リフト券半額なようですので混雑しそうですね。
くにちか医院
2019.11.23
2019.11.25
いよいよ2020年スキーシーズンに入りました。23日、24日と札幌国際スキー場へ初滑りに行きましたが両日とも天気に恵まれ最高に気分はよかったのですが、この季節にはあわないような気温が高く春スキーをしているような暑さでした。それでもコースは思ったより荒れず例年よりは滑りやすかったです。それに昨年よりコース上に滑走者が少なくリフトまちもスムーズでよかったです。今週はキロロスキー場もオープン予定ですがもう少し雪降ってくれればいいですね。
くにちか医院
2019.10.14
2019.10.25
今月行事がいろいろとありなかなか更新することができないでいました。10月13日、14日と津別町グレステンスキー場に行ってきました。13日は台風、心配しましたがお昼頃に津別町につき、風もなく天気も回復してきて台風通りすぎたようで思う存分滑ることができました。ただ寒さのあまりウエアー上下を着ました。スキーシーズン中ではなかなかできない自然体基本滑走を体で会得することができ良かったです。どうすれば両足幅均等で滑ることができるのか頭の中では理解すことができると思いますが滑走スピードが上がると体での動きが難しくグレステンはスキーに比べると低速ですので、ゆっくりの動作で体が理解しシーズン前のスキー基本練習には最高でした。
くにちか医院
2019.9.23
2019.10.02
9月は何かとスケジュールが詰まっていましてなかなかHPの更新に手が付けられずようやく2回目の更新ができました。９月の土日天気に左右されましたが気温は高めでしたからトレーニングは順調に進みました。暑い夏のトレーニングもこなし100kmレースも昨年より素晴らしいタイムでゴールし、これからの練習は滑走イメージを取り入れたメニューにしていきたいと思います。
くにちか医院
2019.09.01
2019.09.02
9月に入りました。これからの季節トレーニングをするには良い気候ですが週末雨当たらなければいいのですが。昨日9月1日も9時30分頃まで雨模様でしたが10時ころから青空も顔お出しさわやかな風を受けながらの練習よかったです。かわいいワン公に癒され練習にも力が入りました。
くにちか医院
2019.08.18
2019.08.21
８月18日美幌100kmデュアスロン大会無事終わりました。天気も大会にはベストなコンディションではありましたが5月からきついトレーニングをこなしてきたおかげかどうかわかりませんが皆さん練習ときよりも最高のタイムでゴールしてくれました。
この大会毎年思いますが出場されるR・Iの皆さん本当に頑張ります。10kランニングの後80k自転車後また10kランニング冬のスキートレーニングのためと思いながらもよく皆さん頑張ります。この大会に出ることで精神力も強まり自分自身にも得るものが相当大きいと思います。
今シーズン全日本技術選で優勝しました武田 竜さんも昨年より参加されています。
参加されました皆さん本当にお疲れさまでした。
くにちか医院
2019.07.28
2019.07.30
28日は熱かった。気温も３０度近くまで上昇していたような厚さではありましたが、それでも蒸し風呂に入っているような暑さではなかったので助かりました。練習場所は周りが森林に囲まれ車が通る数も少なく静けさが漂う空気がきれいに感じる環境でのトレーニングよい汗をかきました。28日は普段の練習より多くの水分をとるように心がけていましたので暑さの中での約４時間のトレーニング、選手の皆さんは相当つらかったと思いますがよく頑張りました。
くにちか医院
2019.07.13
2019.07.14
13日（土曜日）雨で練習不可能と思っていましたがなんと天気が回復時折青空も顔をだしよかったです。今日の参加者は美幌１００ｋｍに出場する皆さまでしたので自転車６５ｋｍにランニング８ｋｍを13時30分ころまで昼食もとらず走りこみました。自転車は向かい風もあり相当辛かったのではないかと思いますが、あと一か月近くにせまってきています試合にそなえここで少し追い込みをしたほうがよいと思い走りこみました。
くにちか医院
2019.06.29
2019.07.05
今年初の羊蹄山1周自転車を行いました。土曜日にしてはニセコまでは車が多かったように思います。羊蹄山１周約４５Kmは変化の激しいロードですので練習には最適な環境です。
29日は自転車約４５Km、ランニング４Kmと６Kmを午前中にこなし午後からは筋力アップトレーニングをしました。
くにちか医院
2019.06.16
2019.06.17
皆さん体の動きも良くなってきました。この時期、気候も良くトレーニングするには暑くもなく風が吹くと心地よい冷たさが体にあたりラニングには最高の季節です。
自転車トレーニングも16日は1周３ｋｍのコース15週４５ｋｍを1周平均6分ほどで走れるようになり予定通り順調に仕上がってきました。このコースは急坂もある、なかなか難度の高いコースですが良く頑張って走ってくれます。
くにちか医院
2019.06.09
2019.06.10
昨日6月9日天気も良く練習日和でしたが風が冷たく感じられ、自転車トレーニングは少し寒く感じられましたがランニングでは心地よく感じ走りやすかったと思います。午後からも天気が良かったですので筋トレなど先週よりは練習メニューが増やせました。
また、昨日は大失敗をしてしまいました。ランニングのスタートに使用していますFreelap TX Touch Proをそのまま置き忘れ家に戻って気が付き練習場所に行ったのですが残念ながらなかったです。持って行ってもどうしようもないとは思いますが置き忘れたのが悪いので、しかたないとあきらめるしかないです。
くにちか医院
2019.06.02
2019.06.07
夏季トレーニング始めました。5月から予定していました土日トレーニングができなく6月に入ってしまいました。２日午前中青空のもとで自転車・軽めのランニング・筋トレなど有酸素トレーニングを行い午後13時30分頃から急に雨が降ってきましたので練習は中止になりました。
今週からはもう少しトレーニングメニューを増やしていく予定です。
くにちか医院
2019.05.05
2019.05.15
5月4日一泊でRI納会を海鮮味処 御宿 新生でおこないました。アワビなど多くの刺身等食べきれないほど美味しいものを出していただきありがとうございました。
新生の社長さんは元プロスキーヤ―で私も大変お世話になった方です。
札幌オリンピックが決まった頃よりスキーの指導を受け、夏のスキー練習に当時海外まで行ってスキーのトレーニングなどは考えもつかずまた金銭的にも無理な時代でしたが
それでも、雪を求めて６月中旬頃から毎週旭岳につれ行ってくれ残雪でスキーの基礎練習を教えていただきました。
また、残雪が少なくなると万年雪がある旭岳の裏側にまで練習に連れていってくれました。
元プロスキーヤー柴田社長の現役時代の貴重なビデヲをユーチューブにアップしていただきましたので見てみてください。
キリマンジャロ大滑走no1
キリマンジャロ大滑走no2
タスマン氷河滑走（ニュージーランド）no1
タスマン氷河滑走（ニュージーランド）no2
くにちか医院
2019.03.31
2019.04.01
今日から４月時の過ぎるの早いですね。昨日３月３１日で今シーズンのポール練習は終了しました。来週土日の大会に参加される皆さんは頑張ってください。昨年１１月からのフリートレーニングから始まりましたが今シーズンはあまり大雪に当たらず比較的良いコース状態で練習できました。特に１２月の合宿は効率の良いトレーニングができ大変助かりました。スキー場関係者の皆さん今シーズンもありがとう御座いました。まだ、雪はあります。一部のスキー場は営業していますので滑れる時間がとれるようでしたら滑りに行ってください。雪の状態朝いちばんは良いと思いますが。
くにちか医院
2019.03.21
2019.03.22
写真は今年行われました全日本マスターズパーティー会場です。
今シーズンからマスターズ大会に参加してくれましたササキアキラさんとです。選手として参加してくれゼッケン番号最後からさすがの滑りを見せてくれました。会場にいました皆さん感激していました。
昨日の（21日）練習コースはばっちりでしたが途中（11時ころ）から雨が落ちてきましたので練習終了しました。良いコース状態だったのにもう少し練習したかったです。
くにちか医院
2019.03.02
2019.03.07
2月28日から3月3日までの全日本マスターズ大会も終わりました。3月1日、2日快晴でしたがコースはアイスバーン状態で最高のコースに仕上げてくれましたがお昼近くになると気温も上昇しコースに陽もあたるため荒れてきましたが最終日3日は曇り空とあまり気温が上がらずまた前日相当硬化剤を入れたせいと思いますが一日中アイスバーンでした。おかげでコースも荒れず最高のレースができました
役員の方々には大変お世話になりありがとうございました。
来年もまたよろしくお願いいたします。
くにちか医院
2019.02.17
2019.02.20
写真は2月9日ピヤシリスキー場練習です。天気は最高でした。
2月17日の練習ニセコでしたが暖かったです。もう春が来たような陽気でした。練習はFreelapで中間計測も計り各自滑りとタイムを比較しながら滑りました。
ポール練習でラップ・タイムを見ながら一本一本練習大変参考になります。中間2か所に計測器を置き滑走後すぐにスマホ、アイパッド等で三か所のタイムが見れますからどの個所のポールで失敗した場合どのくらいタイムミスをしたのかわかりますのでいいです。Freelap買い求めやすい価格ですし練習には最高です。冬以外夏の練習にも使えます。
くにちか医院
2019.02.11
2019.02.13
９日、１０日、１１日寒かったですが天気は良かった。コースも締まっていて最高にいい練習ができました。１１日は天気も良くコース状態も最高に良かったので高速ターンの練習をしました。高速スキー練習できる機会が今までなく、この時期に練習できたことは皆さん良い成果が得られました。チャンスがあれば再度練習したいですね。
くにちか医院
2019.02.03
2019.02.04
3日は気温も上がり青空でまた風もなく練習日和でした。
最近の天気変わりが激しいですね。2日（土曜日）は猛吹雪でほとんどのスキー場（後志地方）はリフト運休なようでしたが、また、今日4日も吹雪で風も強くみぞれ昨日はうんがよかった。天気も良いと皆さん練習にも熱が入り滑りもよくなってきました。
練習にはいつもfreelap計測器で中間タイムも計りまたゴールにはLEDディスプレイを設置して練習をしています。freelap の良いとこは雪に左右されないBluetooth使用と練習終了後スマートホンなどで通話可能なところであればタイムが見れるので大変役に立っています。
くにちか医院
2019.01.31
2019.02.01
昨日（31日）今シーズン初のナイター練習でしたが、天気午前吹雪でまた今週も中止かなと思っていましたが回復してきて予想より良い環境の中で練習ができました。
バーンもよく締まっていて練習終了までコース整備もいらなく、最高のコースの中でできました。また、来週木曜日ナイター練習を行います。
写真昨日ナイターのをアップたかったのですが、すべてピンボケ、ナイターでの写真撮影難しい。
写真クリック、ナイター練習ユーチューブ
くにちか医院
2019.01.28
2019.01.28
19日（土曜日）20日（日曜日）両日とも天気がよくよい練習ができました。
今練習はポールの狙い方（入りかた）を勉強していただき、またフリー滑走で斜滑降でのスキー滑らし方を一時間ほど講習をしてからポールトレーニングに入りました。
ゲートスタートまでフリー滑走が重要ですので練習はフリー滑走に十分時間をとりました。
くにちか医院
2019.01.25
2019.01.25
昨日（24日）天気大荒れ天狗山スキー場も強風のためリフト運休ナイター練習も中止になりました。昨日の天候今年一番の大荒れ車で用事を足しに出かけたのですが出なければよかった。26日27日FISレースもありますが練習もします。天気もよさそうですし
くにちか医院
2019.01.20
2019.01.21
写真は1月13日に開催されましたカムイリンクス・マスターズ大会です。
19日、20日の練習穏やかな天気に恵まれよい練習になりました。
今週からはナイター練習も始まります。
國近医院
2019.01.13
2019.01.14
早いもので昨年12月22日からの長期合宿も無事終了しました。また、予選会、マスターズの大会も終わり一段落しました。今年の合宿中はあまり気温も下がらなかったせいかほぼ毎日スキー場第二リフトガスがかかり練習に差支えることありました。例年より積雪が少なかったですがポールバーンは比較的に良かったです。13日は今年一番の寒さになりAM5時ころの気温マイナス27度近くまで下がりシバレました。
今週からはニセコでのトレーニングに入ります。まだまだレースが続きますので練習に励んでいきます。またナイター練習来週から予定しています。
國近医院